โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน Herniated Disc
หมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นภาวะทางการแพทย์ที่เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนภายในหมอนรองกระดูกสันหลังยื่นออกมาผ่านการฉีกขาดในชั้นนอกของหมอนรองกระดูก สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการกดทับหรือการระคายเคืองของเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียงและส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด ชา หรืออ่อนแรงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
สาเหตุโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน
มักไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของหมอนรองกระดูกเคลื่อน แต่มักเป็นผลจากการสึกหรอของหมอนรองกระดูกสันหลังเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเราอายุมากขึ้น หมอนรองกระดูกในกระดูกสันหลังจะสูญเสียน้ำบางส่วนไป ทำให้มีความยืดหยุ่นน้อยลงและเกิดความเสียหายได้ง่าย
ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ได้แก่:
- พันธุศาสตร์: บางคนอาจได้รับมรดกจากปัญหาเกี่ยวกับแผ่นดิสก์
- กิจกรรมซ้ำๆ: งานหรืองานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับการยกของ การงอ การบิด หรือการนั่งเป็นเวลานานๆ ซ้ำๆ อาจทำให้กระดูกสันหลังมีความเครียดมากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของหมอนรองกระดูก
- ท่าทางที่ไม่ดี: การนั่งหรือยืนด้วยท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้กระดูกสันหลังมีความเครียดมากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของแผ่นดิสก์
- โรคอ้วน: น้ำหนักที่มากเกินไปจะเพิ่มความเครียดให้กับกระดูกสันหลังและสามารถเร่งการเสื่อมของหมอนรองกระดูกได้
- การสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่สามารถลดปริมาณออกซิเจนไปยังแผ่นดิสก์ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น
- การบาดเจ็บ: การบาดเจ็บกะทันหันหรือการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง เช่น การหกล้มหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ อาจทำให้เกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้
อาการของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน
- ปวดหลัง: คุณอาจมีอาการปวดหลังส่วนล่าง หลังส่วนบน หรือคอ
- ปวดขา: หากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอยู่ที่หลังส่วนล่าง คุณอาจรู้สึกปวดหรือชาที่ขาหรือเท้า
- ปวดแขน: หากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอยู่ที่คอ คุณอาจรู้สึกปวดหรือชาที่แขนหรือมือ
- อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า: คุณอาจรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- จุดอ่อน: คุณอาจรู้สึกอ่อนแรงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ทำให้ยากต่อการทำงานประจำวัน
- สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้: ในบางกรณี หมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจกดทับเส้นประสาทที่ควบคุมการทำงานของกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ ส่งผลให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
หากคุณมีอาการเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและการรักษาที่เหมาะสมกับอาการของคุณ
การรักษาโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน
การรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและตำแหน่งของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ต่อไปนี้คือการรักษาโดยทั่วไปสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน:
- การพักผ่อนและการปรับเปลี่ยนกิจกรรม: ในกรณีที่ไม่รุนแรง การพักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้อาการรุนแรงขึ้นอาจเพียงพอที่จะทำให้แผ่นดิสก์สามารถรักษาตัวเองได้
- กายภาพบำบัด: นักกายภาพบำบัดสามารถสอนการออกกำลังกายเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงความยืดหยุ่นและความแข็งแรงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
- ยา: ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้ ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ปวดหรือยาคลายกล้ามเนื้อที่แรงขึ้น
- การฉีดยาสเตียรอยด์ในช่องท้อง: การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์โดยตรงไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้
- การผ่าตัด: ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดหากการรักษาอื่นไม่สามารถบรรเทาอาการได้ ประเภทของการผ่าตัดจะขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของหมอนรองกระดูกเคลื่อน
การป้องกันโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน
- ออกกำลังกายเป็นประจำ: การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลังและเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของหมอนรองกระดูก
- รักษาท่าทางที่ดี: ท่าทางที่ดีสามารถช่วยลดความเครียดที่กระดูกสันหลังและป้องกันการบาดเจ็บของแผ่นดิสก์ เมื่อนั่ง ให้วางเท้าราบกับพื้น ใช้เก้าอี้ที่รองรับบั้นเอวได้ดี และให้ไหล่ผ่อนคลาย เมื่อยืน ให้น้ำหนักของคุณสมดุลกับเท้าทั้งสองข้าง และหลีกเลี่ยงการงอหรือเอนไปด้านใดด้านหนึ่ง
- ฝึกเทคนิคการยกที่เหมาะสม: เมื่อยกของหนัก ให้ใช้ขายกและให้ของอยู่ใกล้ตัว หลีกเลี่ยงการบิดตัวขณะยก
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง: น้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้กระดูกสันหลังมีความเครียดมากขึ้น เร่งการเสื่อมของหมอนรองกระดูก
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมซ้ำ ๆ : หลีกเลี่ยงกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่สร้างความเครียดให้กับกระดูกสันหลัง เช่น การยกของหนัก การก้ม หรือการบิด
- เลิกสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่สามารถลดปริมาณออกซิเจนไปยังแผ่นดิสก์ ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงมาตรการป้องกันเหล่านี้ เนื่องจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจทำให้เจ็บปวดและจำกัดได้ หากคุณมีอาการปวดหลัง สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม
ติดตามยารักษาโรค : คลังยาและเวชภัณฑ์
ติดตามเทคโนโลยีสุขภาพ : Guruit
