Coenzyme Q10 (CoQ10) ได้รับการแนะนำว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจผลของการเสริม CoQ10 อย่างถ่องแท้ ผลประโยชน์บางส่วนที่ได้รับการเสนอ ได้แก่

• สนับสนุนสุขภาพหัวใจ: CoQ10 มีความสำคัญต่อการผลิตพลังงานภายในกล้ามเนื้อหัวใจ และจากการศึกษาพบว่าโคคิวเท็นอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจในผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดความดันโลหิตและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
• ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ: CoQ10 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลที่เป็นอันตรายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ สิ่งนี้อาจช่วยลดการอักเสบและความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางอย่าง
• สนับสนุนสุขภาพสมอง: CoQ10 เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงานภายในเซลล์สมอง และการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าอาจช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาความรู้ความเข้าใจที่ลดลงตามวัยและโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท เช่น โรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน
• เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย: CoQ10 มีบทบาทในการผลิตพลังงานภายในเซลล์ และงานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าอาจช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกาย และลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดหลังออกกำลังกาย
• สนับสนุนสุขภาพผิว: CoQ10 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ และการศึกษาบางชิ้นได้แนะนำว่าอาจช่วยลดสัญญาณแห่งวัยและปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากรังสี UV

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าในขณะที่มีการเสนอผลประโยชน์เหล่านี้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบของการเสริม CoQ10 ต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างถ่องแท้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะเริ่มสูตรอาหารเสริมใหม่ เนื่องจาก CoQ10 อาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคน