เพลียแดด Heat Exhaustion
อาการเพลียแดด คือ เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสัมผัสกับอุณหภูมิสูงและสูญเสียน้ำและเกลือมากเกินไปผ่านทางการขับเหงื่อ ภาวะนี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษา และสิ่งสำคัญคือต้องรับรู้อาการและดำเนินการทันที
อาการเพลียแดด
เหงื่อออกมาก ความอ่อนแอหรือความเมื่อยล้า อาการเวียนศีรษะหรือหน้ามืด ปวดศีรษะ คลื่นไส้หรืออาเจียน ปวดกล้ามเนื้อ ผิวหนังเย็นและชื้น ชีพจรเต้นเร็วและอ่อนแรง ปัสสาวะสีเข้ม
หากคุณพบอาการเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องย้ายไปอยู่ในที่เย็น พักผ่อน และดื่มน้ำมากๆ คุณยังสามารถใช้ผ้าเปียกเย็นประคบผิวหรืออาบน้ำเย็นเพื่อช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องถอดเสื้อผ้าที่คับหรือไม่จำเป็นออก และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
หากอาการของคุณยังคงอยู่หรือแย่ลง ควรไปพบแพทย์ทันที อาการอ่อนเพลียจากความร้อนสามารถพัฒนาไปสู่โรคลมแดดได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่าซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ สัญญาณของโรคลมแดด ได้แก่ อาการสับสน หายใจเร็ว อุณหภูมิร่างกายสูง และชัก
การป้องกันอาการเพลียแดด
เพื่อป้องกันอาการอ่อนเพลียจากความร้อน สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้นและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน สวมเสื้อผ้าหลวมๆ น้ำหนักเบา และสวมหมวกเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด หยุดพักบ่อยๆ ในที่ร่มและเย็น และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน
หากคุณกำลังทำงานกลางแจ้งหรือในสภาพแวดล้อมที่ร้อน สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวังเพิ่มเติม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำมาก ๆ หยุดพักบ่อย ๆ และสวมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม นอกจากนี้ นายจ้างควรจัดให้มีการฝึกอบรมเกี่ยวกับสัญญาณและอาการของภาวะอ่อนเพลียจากความร้อน และมีแผนรับมือกับเหตุฉุกเฉินใดๆ
โดยสรุป อาการเพลียแดดเป็นภาวะร้ายแรงที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา การรับรู้ถึงอาการและดำเนินการทันทีเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม การดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน และการหยุดพักบ่อยๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายอ่อนล้าจากความร้อนและอยู่ในที่ร้อนได้อย่างปลอดภัย
ติดตามยารักษาโรค : คลังยาและเวชภัณฑ์
ติดตามเทคโนโลยีสุขภาพ : https://www.beaumont.org/health-wellness/blogs/know-the-difference-between-heat-stroke-heat-exhaustionGuruit
