พาไปแช่ Onsen
ออนเซ็น เป็นคำศัพท์ภาษาญี่ปุ่นสำหรับน้ำพุร้อน ซึ่งเป็นสระธรรมชาติของน้ำอุ่นใต้พิภพที่ใช้สำหรับอาบน้ำและผ่อนคลาย ออนเซ็นเป็นส่วนหนึ่งที่ได้รับความนิยมในวัฒนธรรมญี่ปุ่นและพบได้ทั่วประเทศ โดยมักจะอยู่ในบริเวณที่มีทิวทัศน์สวยงามและรายล้อมไปด้วยธรรมชาติที่สวยงาม
หลายคนเชื่อว่าการแช่ออนเซ็นมีประโยชน์ในการบำบัด เช่น ช่วยเพิ่มการไหลเวียน บรรเทาอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อ และลดความเครียด เชื่อกันว่าออนเซ็นบางแห่งมีคุณสมบัติในการรักษาเนื่องจากแร่ธาตุในน้ำ
ออนเซ็นมีอุณหภูมิและแร่ธาตุแตกต่างกันไป ออนเซ็นบางแห่งเป็นแบบแยกเพศในขณะที่บางแห่งเป็นแบบรวมชายหญิง เป็นธรรมเนียมที่จะต้องชำระล้างร่างกายให้สะอาดก่อนลงออนเซ็น และในหลายๆ กรณี ผู้เข้าพักต้องเปลือยกายเมื่อแช่น้ำพุร้อน
แม้ว่าออนเซ็นจะตั้งอยู่ในธรรมชาติแบบดั้งเดิม แต่ก็มีออนเซ็นที่มนุษย์สร้างขึ้นมากมายในโรงแรมและสิ่งอำนวยความสะดวกอื่นๆ ทั่วประเทศญี่ปุ่น ออนเซ็นหลายแห่งเปิดให้ผู้ที่ไม่ได้เข้าพักโดยเสียค่าธรรมเนียม และบางแห่งมีห้องออนเซ็นส่วนตัวสำหรับบุคคลหรือกลุ่ม
ประเภทของออนเซ็น
- น้ำพุร้อนกำมะถัน – น้ำพุร้อนแห่งนี้มีกลิ่นฉุนเล็กน้อย อาจระคายเคืองผิวเล็กน้อยหากผิวแพ้ง่าย ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง โรคผิวหนังเรื้อรัง และโรคปวดข้อ
- Odourless colorless hot spring (น้ำพุร้อนไร้สีและกลิ่น) – ประกอบด้วยน้ำแร่ที่อ่อนโยนต่อผิว ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและระบบประสาทต่างๆ
- ออนเซ็นโซดา (อัลคาไลน์โซดาสปา) – ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินออกจากผิวหนัง ปรับผิวให้เรียบเนียนเพราะมีประกายน้ำช่วยหลังแช่ตัวและน้ำแร่ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น กระชับรูขุมขน
- สปาซัลเฟต – ช่วยรักษาบาดแผลและรอยฟกช้ำ บรรเทาอาการไหม้ โรคผิวหนัง โรคหลอดเลือดแดงเรื้อรัง
- Iron Hot Spring – น้ำพุร้อนเป็นสีสนิม อุดมด้วยธาตุเหล็กช่วยรักษาโรคโลหิตจางและประจำเดือนมาไม่ปกติและเสริมธาตุเหล็กให้ร่างกาย
- สปริงไบคาร์บอเนต – เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไขข้อ และความดันโลหิตสูงเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและปรับสมดุลร่างกายโดยช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว
- คลอสปา – ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เหมาะสำหรับผู้ที่มือเท้าเย็นบ่อยๆ และผู้หญิงที่มีอวัยวะภายในผิดปกติ เช่น มดลูก
- แอซิดสปริงวอเตอร์ – กระตุ้นฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย สมานแผล และโรคผิวหนังต่างๆ เท้าของนักกีฬาและโรคผิวหนังอักเสบ
- Boric Acid Springs – ช่วยแก้ปัญหาสายตา มีคุณสมบัติยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ยังทำให้ผิวขาวขึ้นอีกด้วย
- Radium Springs – ลดความดันโลหิตและสร้างกรดยูริกในร่างกาย เหมาะสำหรับแพทย์โรคเกาต์ โรคระบบทางเดินอาหาร โรคระบบไหลเวียนโลหิต โรคไขข้อ และโรคความดันโลหิตสูง
- น้ำพุร้อนกำมะถัน – น้ำพุร้อนแห่งนี้มีกลิ่นฉุนเล็กน้อย อาจระคายเคืองผิวเล็กน้อยหากผิวแพ้ง่าย ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง โรคผิวหนังเรื้อรัง และโรคปวดข้อ
- Odourless colorless hot spring (น้ำพุร้อนไร้สีและกลิ่น) – ประกอบด้วยน้ำแร่ที่อ่อนโยนต่อผิว ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและระบบประสาทต่างๆ
- ออนเซ็นโซดา (อัลคาไลน์โซดาสปา) – ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินออกจากผิวหนัง ปรับผิวให้เรียบเนียนเพราะมีประกายน้ำช่วยหลังแช่ตัวและน้ำแร่ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น กระชับรูขุมขน
- สปาซัลเฟต – ช่วยรักษาบาดแผลและรอยฟกช้ำ บรรเทาอาการไหม้ โรคผิวหนัง โรคหลอดเลือดแดงเรื้อรัง
- Iron Hot Spring – น้ำพุร้อนเป็นสีสนิม อุดมด้วยธาตุเหล็กช่วยรักษาโรคโลหิตจางและประจำเดือนมาไม่ปกติและเสริมธาตุเหล็กให้ร่างกาย
- สปริงไบคาร์บอเนต – เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไขข้อ และความดันโลหิตสูงเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและปรับสมดุลร่างกายโดยช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว
- คลอสปา – ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เหมาะสำหรับผู้ที่มือเท้าเย็นบ่อยๆ และผู้หญิงที่มีอวัยวะภายในผิดปกติ เช่น มดลูก
- แอซิดสปริงวอเตอร์ – กระตุ้นฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย สมานแผล และโรคผิวหนังต่างๆ เท้าของนักกีฬาและโรคผิวหนังอักเสบ
- Boric Acid Springs – ช่วยแก้ปัญหาสายตา มีคุณสมบัติยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ยังทำให้ผิวขาวขึ้นอีกด้วย
- Radium Springs – ลดความดันโลหิตและสร้างกรดยูริกในร่างกาย เหมาะสำหรับแพทย์โรคเกาต์ โรคระบบทางเดินอาหาร โรคระบบไหลเวียนโลหิต โรคไขข้อ และโรคความดันโลหิตสูง
วิธีการแช่ออนเซ็น
การแช่ออนเซ็นเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกาย แต่มีธรรมเนียมและมารยาทที่สำคัญบางประการที่ควรปฏิบัติตามเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนจะได้รับประสบการณ์ที่น่าเคารพและสะดวกสบาย เคล็ดลับในการแช่ออนเซ็นอย่างถูกวิธีมีดังนี้
- ล้างตัวให้สะอาด: ก่อนเข้าออนเซ็น เป็นเรื่องปกติที่จะต้องชำระร่างกายให้สะอาด โดยปกติแล้วจะมีสถานีอาบน้ำหรือล้างตัวใกล้กับออนเซ็น และคุณควรใช้สบู่และแชมพูเพื่อทำความสะอาดร่างกายของคุณ
- เคารพกฎ: ออนเซ็นมีกฎที่ควรปฏิบัติตาม เช่น ห้ามนำผ้าเช็ดตัวหรือเสื้อผ้าเข้าไปในออนเซ็น ห้ามถ่ายรูป ห้ามนำอาหารหรือเครื่องดื่มเข้าไป
- เคารพความเป็นส่วนตัวของผู้อื่น: ในออนเซ็นแบบรวมชายหญิงเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะมัดผมหรือสวมผ้าขนหนูไว้บนศีรษะเพื่อปกปิดผม ส่วนผู้ชายจะปิดแขนและขา สิ่งสำคัญคือต้องสนทนาให้น้อยที่สุดและรักษาบรรยากาศที่เงียบสงบและให้ความเคารพ
- ทดสอบอุณหภูมิของน้ำ: อุณหภูมิของน้ำอาจเปลี่ยนแปลงได้ และออนเซ็นบางแห่งอาจค่อนข้างร้อน ก่อนลงน้ำควรจุ่มเท้าลงไปเพื่อทดสอบอุณหภูมิและปรับให้เข้ากับความร้อน
- ผ่อนคลายและเพลิดเพลิน: เมื่อคุณอยู่ในน้ำ ผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ ออนเซ็นหลายแห่งมีทิวทัศน์ที่สวยงามของธรรมชาติหรือสภาพแวดล้อมอื่น ๆ และเป็นโอกาสที่ดีในการผ่อนคลายและคลายความเครียด
- คำนึงถึงเวลา: ออนเซ็นหลายแห่งมีเวลาจำกัดสำหรับการแช่ และสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงขีดจำกัดเหล่านี้และเคารพในขีดจำกัดเหล่านี้ เพื่อที่คนอื่นๆ จะได้เพลิดเพลินกับออนเซ็นด้วย
เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าจะได้รับประสบการณ์ออนเซ็นที่สะดวกสบายและให้เกียรติทุกคน
ข้อควรระวัง
ในขณะที่การแช่ออนเซ็นสามารถเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและบำบัดโรคได้ สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อความปลอดภัยและความสะดวกสบายของคุณ ต่อไปนี้เป็นข้อควรระวังที่ควรทราบ ได้แก่
- ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำ: ก่อนเข้าออนเซ็น ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ร้อนเกินไป ออนเซ็นบางแห่งอาจค่อนข้างร้อน และสิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ ปรับร่างกายของคุณให้เข้ากับอุณหภูมิ
- อย่าอยู่นานเกินไป: สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดเวลาของคุณในออนเซ็นเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปหรือการขาดน้ำ ออนเซ็นหลายแห่งมีเวลาจำกัด และสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพ
- รักษาความชุ่มชื้น: อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนและหลังแช่ออนเซ็นเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น เป็นความคิดที่ดีที่จะนำขวดน้ำติดตัวไปด้วยเพื่อดื่มขณะอยู่ในออนเซ็น
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนหรือระหว่างการแช่ออนเซ็นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำและความร้อนสูงเกินไป ดังนั้น ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง
- ตรวจหาบาดแผลเปิด: หากคุณมีบาดแผลเปิด บาดแผล หรือรอยขีดข่วน ควรหลีกเลี่ยงการแช่ออนเซ็นเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
- หลีกเลี่ยงการนำของมีค่า: ทางที่ดีไม่ควรนำของมีค่าใดๆ เช่น เครื่องประดับหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ราคาแพงเข้าไปในออนเซ็น ออนเซ็นหลายแห่งมีล็อกเกอร์ให้ผู้เข้าพักเก็บสัมภาระ
- เมื่อใช้มาตรการป้องกันเหล่านี้ คุณจะเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ออนเซ็นที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย หากคุณมีข้อกังวลด้านสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนลงแช่ออนเซ็นเสมอ
ติดตามยารักษาโรค : คลังยาและเวชภัณฑ์
ติดตามเทคโนโลยีสุขภาพ : Guruit
