ครีมกันแดด Sunscreen
ครีมกันแดด เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายจากแสงแดด รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์สามารถทำลายผิวหนัง แก่ก่อนวัย และแม้แต่มะเร็งผิวหนัง ครีมกันแดดช่วยลดความเสี่ยงของผลกระทบที่เป็นอันตรายเหล่านี้โดยการปิดกั้นหรือดูดซับรังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์
การทำงานของครีมกันแดด
ครีมกันแดดทำงานโดยการดูดซับหรือสะท้อนรังสี UV ที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ รังสี UV 2 ชนิดที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหนัง ได้แก่ UVA และ UVB รังสี UVA แทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนัง ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย รอยเหี่ยวย่น และมะเร็งผิวหนัง ในขณะที่รังสี UVB ทำให้เกิดการไหม้แดดและก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง
การเลือกครีมกันแดด
เมื่อเลือกครีมกันแดด สิ่งสำคัญคือต้องเลือกครีมกันแดดที่ให้การปกป้องในวงกว้างทั้งรังสี UVA และ UVB ครีมกันแดดมีหลายรูปแบบ เช่น โลชั่น ครีม เจล สเปรย์ และแท่ง ครีมกันแดดบางชนิดยังเพิ่มส่วนผสมต่างๆ เช่น มอยเจอร์ไรเซอร์ สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินเพื่อให้ประโยชน์เพิ่มเติมในการดูแลผิว
ค่า SPF หรือปัจจัยป้องกันแสงแดดของครีมกันแดดจะวัดระดับการป้องกันรังสี UVB ยิ่งค่า SPF สูงเท่าใด ครีมกันแดดก็ยิ่งปกป้องได้มากขึ้นเท่านั้น สำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป อย่างไรก็ตาม หากคุณวางแผนที่จะใช้เวลากลางแจ้งเป็นเวลานาน แนะนำให้ใช้ค่า SPF ที่สูงขึ้น นอกจากนี้ ยังจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากว่ายน้ำหรือขับเหงื่อออก เพื่อรักษาประสิทธิภาพของครีมกันแดด
วิธีใช้ครีมกันแดด
เมื่อใช้ครีมกันแดด สิ่งสำคัญคือต้องทาอย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการปกป้องสูงสุด ทาครีมกันแดดในปริมาณพอเหมาะให้ทั่วบริเวณผิวที่สัมผัส รวมทั้งใบหน้า ลำคอ แขน และขา ก่อนออกแดดอย่างน้อย 15 นาที อย่าลืมทาครีมกันแดดที่ริมฝีปากและใบหู เนื่องจากบริเวณเหล่านี้มักถูกมองข้าม แต่ก็ยังเสี่ยงต่อการถูกทำร้ายจากแสงแดด
ความสำคัญของครีมกันแดด
ครีมกันแดดควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ แม้ในวันที่มีเมฆมากหรือมีเมฆมาก เนื่องจากรังสียูวีสามารถทะลุผ่านก้อนเมฆและก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังได้ นอกจากการสวมครีมกันแดดแล้ว มาตรการป้องกันแสงแดดอื่นๆ เช่น การสวมชุดป้องกัน หมวก และแว่นกันแดดก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดดได้เช่นกัน
โดยสรุปแล้ว ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย เมื่อเลือกครีมกันแดด ให้เลือกครีมกันแดดที่ให้การปกป้องในวงกว้างทั้งจากรังสี UVA และ UVB และมีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ทาครีมกันแดดอย่างถูกต้อง และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก รวมครีมกันแดดเข้ากับขั้นตอนการดูแลผิวประจำวันของคุณและใช้มาตรการป้องกันแสงแดดเพิ่มเติมเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการทำลายจากแสงแดดและปกป้องสุขภาพผิวของคุณ
ติดตามยารักษาโรค : คลังยาและเวชภัณฑ์
ติดตามเทคโนโลยีสุขภาพ : https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-apply-sunscreenGuruit
